Training: op date met je lichaam

Hoe maak jij een verpletterende non-verbale eerste indruk op jezelf? Bij dit deel van de opleiding krijgt je direct respons van je eigen lichaam. Je hebt (bijna) geen woorden nodig voor een eerste indruk. Non-verbale communicatie bestaat uit 7% woorden, 38% stemgeluid en 55% houding. Wat doet stemgeluid bijvoorbeeld met jouw lichaam? Ben jij je bewust van de non-verbale signalen die je uitstraalt? We gaan aan de slag met je ademhaling. Een verkeerde manier van ademhalen heeft namelijk grote negatieve effecten op onze vier sensitieve competenties : Brein, verstand, lichaam en intuïtie. Je vermindert veel emoties en stress met een juiste ademhaling. Ik maak je bewust van oogbewegingen, waardoor je beter leert afstemmen op de ander. Wat doe jij met lichaamssignalen? Luister jij naar je lichaam als die je iets wil vertellen? Wat zegt dat jou? Hoe weet jij dit? We gaan een verdiepingslag maken. Je observeert je lichaam en je leert welke gevolgen het heeft als je niet naar je lichaam luistert.

Doel van de training

Vind de weg naar je eigen lichaam. Ik leer je op een juiste manier adem te halen, waardoor je lekkerder in je vel zit. Je bent je bewust van de signalen die je lichaam geeft. Het belangrijkste is dat je luistert naar je lichaam, dusdanig dat dit een tweede natuur wordt, zodat  je weet en voelt wanneer je je grenzen hebt bereikt.

Inhoud van de training

• Ademhalingsproces
• Oogpatronen en lichaamssignalen
• Hoe kijk jij naar je lichaam?
• Non-verbale communicatie
• Voeding en beweging
• Het lichaam tot rust brengen

Meerwaarde van de training

Het heeft een positief effect op je lichaam. Door de juiste ademhalingstechnieken toe te passen, heb je minder last van stress. Je krijgt meer weerstand, omdat je nu weet hoe je met je lichaam omgaat. Door de signalen te herkennen, maak je de verbinding van onbewust naar bewust.

Neem vrijblijvend contact op met Sensitive Coaching.